Jag har en ny personlig tränare, och hon är stenhård. Tack vare henne har jag lagt om kosten, skaffat mig rutiner och fått ett schema som jag måste följa sju dar i veckan.

Sveriges färgstarkaste rockband återförenas och besöker Höga Kusten och Naturscen Skuleberget lördagen den 11 juli.

Örnsköldsviks Musiksällskap inleder vårens säsong söndag 23 februari i Nolaskolans aula med en konsert med ungdomlig touch. Musiksällskapets orkester samarbetar nämligen med Kulturskolans Ungdomssymfoniker.
– Man måste ha möjlighet att få spela i orkestersammanhang när man är ung, för då vill man också fortsätta med det. Samtidigt är det väldigt roligt att träffas över åldersgränser kring ett gemensamt intresse, säger dirigent David Wahlén.

Ska Ekogården i Skrike få Örnsköldsviks kommuns och 7ans miljöpris för 2019? Ja, varför inte. Företaget är åtminstone nominerat i konkurrens med skomakeriet Dojan, Stora Coop och Svenska Kyrkan.
– Bara att vi är nominerade är en vinst för mig, säger Linda-Marie Häggström.

Tack och lov finns det gott om vardagshjältar. Människor som, med sitt sätt att vara, gör tillvaron ljusare för sina medmänniskor.
Det tog Tidningen 7 fasta på för en tid sedan och lät läsarna skicka in nomineringar på några vardagshjältar som samlades i Fjällräven Center för derbyhockey. Här Peter Hållander, Staffan Nilsson, Maj-Britt Lundqvist, Ulf Lundqvist, Mårten Östberg, Eva Wikström, Bengt Westman, Eva-Mari Holmström, Marcus Östman och Linda Gustafsson tillsammans med 7an-medarbetarna Mikaela Brandberg, Lotta Hägglöf och Johannes Jonsson.