Idag gick Höga Kusten-Maraton av stapeln en bit bortanför Nordingrå. Gråväder var också vad som bjöds, men lika glada var vi för det, då allt syre runt omkring oss skulle komma till nytta!

Nu känner jag lugnet i kroppen. En vecka i högt tempo avslutas med en förberedande kaffestund på balkongen och fokusering på det kommande dygnet...

Ett i raden av Leilas musiktips. Denna gång: småländska Vånna Inget.

Andreas Persson, vars OS-äventyr du för första gången kunde läsa om 23/7 på Webben7, är nu på plats i London. Vi har fått en uppdatering om läget på Olympiaden.

Lördagen 4:e augusti utvecklas och utökas Långviksmons Socialdemokratiska förening.