Kalle Zackari Wahlström har vi bland annat kunnat se i tv-programmen ”Svett och etikett” där han testade han en rad nya träningsformer och i ”Gympaläraren”, för övrigt Årets program framröstat på den årliga Kristallengalan nyligen, där hans mål var att få barn och ungdomar att röra på sig mer. Något han lyckades med.
Nu kommer han till Idrottsyran för att hålla sin föreläsning ”Stark som en björn, snabb som en örn”.
– Jag ska prata om hur man ska tänka om träning, om varför det är kul och lätt med träning, säger Kalle.
Hur får man träningen att bli kul?
– Det är olika från person till person. Den stora grejen är att förstå att träning inte är svårt, det är enkelt. Problemet är att de som pratar högst och mest om träning är de som lägger ned väldigt mycket tid på träning, då tror folk att träning måste vara en livsstil. Men träning går helt enkelt ut på att göra din kropp trött, och det finns många roliga sätt. Själv tycker jag att det är roligt att lyfta tunga grejer, det är coolt att känna att man vinner över gravitationen. Och det är skönt att bli jättetrött i kroppen.
Kan alla börja träna?
– Självklart! Alla som har en kropp behöver röra på sig. Har man dessutom ett liv där man inte rör sig så mycket måste man se till att träna. Kroppen är till för att röra på sig och det gäller att röra sig så mycket som möjligt. Sitter man mycket still på arbetet gäller det att röra på sig intensivt korta stunder. Lägg dig ned på golvet och res dig upp igen – 100 gånger. Det kan vara ett exempel. Alla kan börja träna, om du inte tränar men börjar nu är det förstås bra, all träning är plus för din kropp.
Kalle Zackari Wahlströms hälsofilosofi bottnar i en befriande avslappnad inställning till hälsa och han har sin egen variant av 5-2: ”Träna 5 dagar, vila 2 och är vad du vill”. Nu vill han lära oss att träning är roligt, lärorikt och ger positiva resultat både fysiskt och psykiskt. Kom på hans föreläsning och ta reda på hur du också kan bli stark som en björn, snabb som en örn.
Föreläsningen börjar lördag 10 sept kl 11.00 och pågår en timme i Victory Bar (entréplan)