I våras dök käkbehandling upp som en trend i sociala medier och uppmärksammades även i tv-kanalernas nyhetssoffor. Trend eller inte, att stress får oss att spänna käken håller nog många med om och uttrycket ”det är bara att bita ihop” är lätt att ta till i perioder då kalendern blivit lite för fulltecknad.
– Det räcker att vi fokuserar på något vi gör. Då sätter vi ofta tungan i gommen och redan där får vi en spänning i käkarna, säger Linda Nordin, utbildad käkledsterapeut. Olika saker som får oss att spänna kroppen gör att vi biter ihop, det kan vara känslor som sorg, ilska och frustration.
Enligt Linda påverkas vår käke av många faktorer och vi är inte alltid medvetna om det. Kroppshållning och andning är två av faktorerna.
– Vår kroppshållning sitter ihop med vår käke och ofta är vi spända utan att vi vet om det. Jag är övertygad om att det vi upplever i livet sätter sig i våra kroppar, i fassian, vår bindväv som finns i hela kroppen, och även i käken.
Linda har jobbat med helhets- och kvinnohälsa mer än fem år i sitt företag Lindas Kroppshälsa och upplever att hon, i takt med att hon utbildat sig och samlat erfaren-
het, ser vanliga grundproblem och vilka behandlingar som kan hjälpa. En behandling är massage av käken.
– Klippen på käkbehandlingar som cirkulerade i våras var ganska skrämmande. Den som fick behandlingen hölls fast och tvingades uthärda smärtan för att till slut brista ut i ohämmad gråt. Så går det inte till, för mig är grunden i alla mina behandlingar att patienten känner sig trygg. Det är lätt att känna sig utsatt under en behandling av käken så jag försöker skapa harmoni och lugn.
Behandlingen är kraftfull och innebär en viss smärta vilket undertecknad snart ska bli varse om, när intervjun avslutas med att jag får prova på en behandling. Innan Linda börjar med käken ser hon till att jag är avslappnad.
Redan den inledande massagen är rätt tuff. Linda masserar längs käklinjen upp mot tinningen och även runt huvudet ner mot nacken.
– Här finns alla de utvändiga tuggmusklerna, din kropp reagerar när jag hittar punkter som smärtar. Nu får du förbereda dig på att jag börjar från insidan, det kan göra mer ont.
Mer ont gör det verkligen. Linda placerar sin tumme på insidan av min kind och drar med fingrarna på utsidan. Kroppen reagerar på smärtan, det gör mer än ”mer ont” men Linda läser av mig och pausar när det blir för jobbigt. När hon är klar med kinderna får jag gapa och så börjar hon trycka på en punkt längst bak i munnen, i käkens gångjärn.
– Jag kommunicerar med dina muskler genom att vara försiktig första gången jag trycker och sedan trycka två gånger till. Går jag på för hårt direkt går musklerna i försvar.
För mig känns det som att hela kroppen går i försvar. Det går att uthärda men smärtan är påtaglig, det kommer tårar i ögonen och jag vill be henne sluta. Samtidigt är jag nyfiken på vart det ska ta vägen. Linda påminner mig om att andas och ber mig växla mellan att bita ihop och att gapa så att musklerna får en stretch.
– Jag följer hela tiden dina reaktioner, även när du blundar, säger Linda. Jag kan se på ögonrörelser och på kroppen hur spänd eller avslappnad du är.
När käkbehandlingen är klar avslutar Linda med en kort, lite mjukare massage av nacke och huvud. Vi pratar om bettskenor som ofta rekommenderas av tandläkare för den som pressar käken.
– Bettskenan skyddar tänderna men den löser inte grundproblemet, att musklerna är spända.
Med ett skjutmått visar hon att jag nu kan gapa mer än tidigare. Oavsett vad mätningen visar känner jag mig mjukare i både käke och kropp. Samtidigt rätt öm i kind och käke.
– Många av mina kunder beskriver en känsla av inre frid efter behandlingen vilket man inte tror när jag förklarar innan hur det kommer att upplevas.
Avslutningsvis tipsar Linda om saker som går att göra själv för att hjälpa käken att vara mer avslappnad och så skickar hon med en hälsning om vikten av att andas rätt, en uppmuntran att landa i andetaget en stund på morgonen, mitt på dagen och innan det är dags att sova.