1. Vad får dig att må bra?
2. Vad längtar du efter?
3. Vad skulle du vilja förändra i ditt liv?
Amira Murad, Domsjö
1. Det är mycket. Att shoppa något nytt. Då känner man sig piffig och snygg. Att umgås och hitta på något med familjen, kanske en promenad eller shopping. Familjen ger mig bra energi, vi stöttar varandra och kan ventilera med varandra om dagen varit jobbig. De betyder jättemycket.
2. Mycket. Långledighet, semester. Just nu jobbar jag som undersköterska men läser upp betygen för att studera till sjuksköterska. Jag skulle vilja hitta en balans i vardagen och inte stressa. Det är svårt men nu när sonen börjar skolan kommer också rutinerna tillbaka. Det gör mycket.
3. Jag är nöjd som det är. Men jag försöker att äta bättre och sova mer, då orkar jag betydligt mer. Det är något jag jobbar med just nu.
Katarina Strömberg, Bredbyn
1. När jag känner balans mellan fritid och jobb. Tid att umgås med familj och vänner. Meningsfulla arbetsuppgifter som också gör att jag känner mig uppskattad. När allt inte går på räls, när saker tar emot – får man då uppskattning är det enklare att känna ”okej, det var värt den tid jag lade ned”.
2. Alltid till nästa tillfälle att käka gott och träffa vänner. Alltid till nästa resa, till nästa bok. De enkla sakerna som är så värdefulla. Just nu läser jag Charlie Mackesys uppföljare ”För alltid i hjärtat” om att hitta vänskap på de mest oväntade ställen, man blir alldeles varm i hjärtat. Jag längtar också efter krispig luft och kaffe över öppen eld även om min artros i höften gör att jag varken kan vandra eller jaga som förut. Det är verkligen egentid.
3. Jag vet inte. Måste man förändra något? Jag bor där jag bor och har ett värdefullt arbete. Jag har visserligen 116 mil till sonen i Lund men han är på rätt ställe. Saker kommer säkert se annorlunda ut när jag blir pensionär. Då är allt öppet igen.
Magnus Hallberg, Backsjöänget
1. När jag är med familj och vänner. Relationer är vad som betyder något, det är sammanhang och trygghet. Jag försöker hitta på mycket med mina vänner och har en bra relation till mina fyra bröder, det är ett brödraskap som ger mer för varje år. Fördelen med goda vänner är att det inte spelar så mycket roll vad som händer, man vet vem den andra är, villkorslöst. Att ha haft bra vänner så pass länge är en ynnest.
2. Just nu, cykelfesten i vår lilla by. Vi träffas en gång per år och har byggt en bra sammanhållning, alla känner alla. Det är jätteroligt och inte minst viktigt. Det är en drivkraft från tiden runt elden i grottan men i dag har vi inte lika många gemensamma lägereldar som förut. Därför är det extra viktigt att samlas kring de man har.
3. Inget, just nu. Kanske hade jag sagt ”jobba mindre” innan semestern. Och jag skulle så klart gärna ha mer tid att träffa nära och kära, men vardagen är redan välfylld. Jag reser mycket inom jobbet, från Piteå i norr till Lund i söder, och dygnet har bara 24 timmar.
Ludvig Wadman, Överhörnäs
1. Träning, av alla typer. Att promenera och gå på gymmet. Att vara aktiv och veta att man hjälper kroppen. Det är en skön känsla. Jag har tränat 4-5 gånger i veckan i fyra år nu. Det ger en självsäkerhet – att se att det går att förändra sig själv när man väl bestämt sig för något. Man växer av det.
2. Frihet. Det kan vara att styra tider själv och inte vara begränsad av något annat. Det kan gälla anställning eller andra småsaker. Jag vill jobba för mig själv, kanske inte som egenföretagare men jag vill kunna vara flexibel. Målet är att ha kontroll över mitt eget liv. I dag är jag 20 och jag ska försöka nå dit inom 5-7 år.
3. Inte så mycket, jag är på en bra bana. Men kanske att lägga bort mobilen mer, den sitter fast i handen. Då lär man sig aldrig att vara uttråkad, plus att de höga dopaminnivåerna gör det svårt att tycka att andra saker är kul.
Lars Erik Morin, Örnsköldsvik
1. Att röra mig, jag promenerar varje dag. Relationer, att följa och samtala med mina barn och barnbarn. Och upplevelser. Det kan vara en resa, att åka till Ulvön och dricka kaffe eller något utanför komfortzonen. Jag är pensionär och söker nya upplevelser tillsammans med min sambo. Utflykter gör att man upptäcker, när man kommer hem, att man redan har det mycket bra. Att göra utflykter leder till att man reflekterar och det behöver man göra.
2. Att morgondagen och framtiden blir som i dag. Jag har en bra situation och hoppas att den består. Tidigare har jag seglat mycket. En dag accepterar man att vissa saker gör man inte längre. Det måste man acceptera. Att fastna i bitterhet över saker man inte kan fortsätta med ligger inte för mig. I stället utvecklar jag det jag faktiskt kan göra.
3. Jag känner inte att jag behöver det. Visst är det märkligt hur förnöjd jag låter. Men det är jag. Förnöjsamhet är att acceptera situationen som den är. Hemligheten är att titta framåt och ta vara på tiden, den blir kortare och kortare. Jag är 84 år, vänner och relationer blir färre och färre. Då gäller det i första hand att värna om det man har.
Josefine Strinnholm, Arnäsvall
1. Relationer. Både inom yrket och med släkt och vänner. Att vara med och nå andra. Vi är skapta för det, vi är flockdjur. Även om det exempelvis kan kännas stressigt att ha en middag upplever jag efteråt att det är värt det. Det ger ett sammanhang. Som mellanstadielärare känner jag också att jag gör skillnad. Det är viktigt.
2. Fred, på jorden och mellan människor. Att vi inte ser varandra som fiender. Men hade du frågat mig innan min åttaveckorssemester kanske jag hade svarat inre frid. Lycka är inget bestående, det gäller att hitta luckorna här och där. Jag har fått träna mig i det i stället för att fastna i småsaker. Som nu, när solen skiner. Varje kväll listar jag och min man tre saker vi är tacksamma för med dagen. Det har vi gjort i flera år, det har hjälp mig att bättre se de stunderna.
3. Inte så mycket nu men som barn tänkte jag mycket på vad andra tycker. Nu har jag lärt mig att det inte är något att bry sig om, alla har fullt upp att tänka på sig själva. Det är en frigörande tanke. Kanske lite hemsk också. Men i morgon kanske jag hade svarat ”sova mer”, sömn är lätt att pria bort. Jag vill göra så mycket, det är så kul att vara vaken.