Vi har fått det varmare och det har gjort pollensäsongerna längre. Och så får vi in nya pollenslag som den hemska malörtsambrosian. Hu! Kraftiga vindar får dess lömska pollen att ta sig hundratals mil, från Syd- och Mellaneuropa, över Östersjön och hela vägen upp till Örnsköldsvik! Tur då att det finns lindring. För det gör det faktiskt. Men som alltid är ingenting enkelt.
Vet du vilka pollenslag du är allergisk mot? Följ väderleksrapporter och pollenprognoser och börja medicinera ungefär två veckor innan dina trakter drabbas av det du är allergisk mot. Tricket är att medicinerna ska skydda dina slemhinnor innan de utsätts för det du inte tål. Inte så att allt är förstört om du kommer i gång för sent, men effekten blir bättre om du börjar i god tid innan. Men jag vet inte vad jag är allergisk mot?! Ögonen kliar, näsan är ömsom täppt, ömsom rinner den som en vattenkran och jag är så trött att jag kan somna stående hela våren. Låt mig presentera pollendagboken! För noteringar över datum, symptom och vad dagens pollenmätningar visar där du befinner dig. Du kommer att se ett mönster och så kan du ligga steget före nästa år. Gör slag i saken och åk förbi närmsta apotek bums. Farmaceuterna kan det här med pollenallergi, fråga om råd! Och sen gäller det förstås att minska exponeringen för pollen så mycket det bara går, atjoo!
De här tipsen kan hjälpa:
– Avstå utomhusträning, kör inomhus i stället
– Skolelever kan behöva anpassning av vissa lektioner som idrott och hälsa
– Torka tvätten inomhus
– Håll fönster och dörrar stängda så mycket det går
– Vädra sovrummet tidigt på morgonen eller sent på kvällen
– Duscha och skölj ur håret innan du lägger dig på kvällen.
Du som har lyckan att inte vara allergisk mot pollen, du får en egen tipslista. Inte lika lång men ändå.
– Visa hänsyn. Ställ inte upp dörrar och fönster hur som helst
– Använd ytterkläder utomhus och häng av dig i entrén
– Lämna hunden hemma. Din pälskling förvandlas till en veritabel pollenbomb.
Om mina tips ovan inte hjälper och du mår jättedåligt är det dags att kontakta vården. Det gäller också om du får svårt att andas. Kontakta vårdcentralen, det måste kollas upp. För dom som har riktigt svåra besvär som inte ger med sig trots att de medicinerar precis som doktorn säger, finns det som kallas pollenvaccin. Det är inte som en spruta som vips tar bort allergin tyvärr. I flera år får du ta sprutor eller tabletter, men sen har de flesta så lindriga besvär att de klarar sig fint med vanliga allergimediciner.
Nu ska jag ut och njuta av det härliga vårvädret, som den pollenallergiker jag är!