Låt inte höstmörkret hålla dig inne. Det menar Ramona Sjölund som sedan barnsben alltid älskat att vistas i naturen. Under åren har fjällvandringarna blivit många. Så även spontana dagsturer i närområdet och mer otämjda äventyr i skog och mark. Inte ens fjolårets diabetesdiagnos dämpar hennes entusiasm.
– 2025 har varit ett extremår, jag har nog varit mer ute än inne och gått fler steg än bilen rullat. Jag kommer alltid hem full av energi, säger Ramona om sitt stora fritidsintresse.
Nyligen har hon utvecklat sina kunskaper i friluftsliv – paddling, klättring, lägerliv och därtill projektledning – under utbildningen Adventure Academy där slutprojektet resulterade i att hon nådde toppen på hela tio norska berg och tätt därefter även Kebnekaise. Sin typ 1-diabetes till trots.
– Jag måste ständigt planera mitt insulin och matintag men diabetesen ska inte begränsa mig – jag vill leva fullt ut. Vi har alla olika förutsättningar när det handlar om viljan och orken att ta sig i väg, det kan kännas jobbigt på olika sätt. Men jag säger; låt det kännas! Utmana känslorna. För vad är det som gör att du begränsas av dem? Vinsten är så pass stor av att komma ut i naturen, inte minst det hälsofrämjande.
Det är i Örnsköldsvik och Höga Kusten Ramona vardagsnjuter mest. Vilket inte alls behöver innebära att klättra i berg. Långt ifrån.
– Hösten är kanske vår vackraste årstid. Det är en annan känsla att vara ute, man blir härligt nypig om kinderna. Gör det inte invecklat, ta dig till en plats du tycker om eller utforska en ny. Hösten är en tid då många kryper ner i soffan och tänder ljus – varför inte flytta ut vardagsrummet i stället? Ta med filt eller sovsäck och gravljus som inte blåser ut. Syftet kanske bara är att äta middagen ute för att sedan åka hem igen, ibland tar jag med mig färdig mat hemifrån. Men det finns ingen så god mat som den man tillagar ute och det finns inget så gott kaffe som det som gjorts över öppen eld.
Att vara själv menar Ramona inte ska underskattas.
– Det kan bli ett tillfälle att verkligen stanna upp och sortera tankarna. Att vara här och nu, känna efter och processa något som händer i livet på en plats där ingen ropar på dig, där ingen drar i dig. Det är bara tystnaden, det är prasslet i skogen, det är fåglarna. Det är höstnjut!