En gång i veckan samlar Åsa Hilli och Marie Franzén, aktivitetsledare vid träffpunkten Själevad/Nätradalen/Bredbyn, ett flertal pensionärer för att umgås, röra på sig och till och med svettas under en timme. I närmare ett år har verksamheten varit i gång och nyss har gänget flyttat till MSA Sportsacademy.
– Vi vänder oss till precis alla från 65 år och uppåt. Det är aldrig för sent att komma i gång med träningen och vi har absolut utrymme för att bli fler, säger Åsa Hilli och ger tydliga tecken att det är en av hennes favoriter som hon och Marie Franzén aktiverar seniorerna i.
– Så är det definitivt och även vi behöver ju röra på oss, säger en leende Marie.
Trots att många vet om vikten av att röra på sig är stillasittande vanligt, särskilt bland äldre. Forskningen visar att en påtvingad social distansering kan öka nedstämdhet och ensamhetskänslor samtidigt som fysisk aktivitet kan öka livskvalitet samt medföra tydliga hälsofördelar.
Ett 20-tal deltagare är på plats för träningstimmen när 7an gör en blixtvisit.
Två av dem är Ingrid Näsström och Catrine Lundström som ser ut att njuta av stunden. Trots att pulsen stiger och att det emellanåt kan vara riktigt jobbigt.
– Det här tycker vi är toppen. Det är både trevligt och roligt och man känner sig dessutom nöjd efteråt, säger de samstämmigt.
Åsa Hilli och Marie Franzén litar till den så kallade mun mot mun-metoden för att locka fler till verksamheten och försöker även sprida information via pensionärs-
organisationerna PRO och SPF. Och när
fler 65-plussare läser det här kanske del-
tagarantalet över tid ökar betydligt.
– Det får vi hoppas och det behövs inte några speciella träningskläder. Här får man se ut precis som man vill, säger Marie Franzén.