Kalla det ett stort test av självdisciplinen eller en mildare form av diet, men att under två veckor rena kroppen från slaggprodukter och jämna ut balansen i näringsintaget är inte det lättaste!
Till och från hamnar jag i perioder där jag tränar mycket och äter relativt sunt och regelbundet, men sen infinner sig de perioder där jag dricker en del med vänner och/eller på krogen och sedan släpper alla tyglar vad gäller snacks och småätande dagarna som följer. Efter helgen som var kände jag mig less på att känna mig beroende av sockerkickar och sugen på snabbmat. Dags att sätta ner foten!
Runt två gånger på år rekommenderas det generellt att man bör göra en detox eller kroppsrensning. Huvudsakligen gör man det för att rensa ut sådant som hindrar kroppen från att ta upp de faktiskt närande ämnena vi behöver. Tidvis använder jag den på fotot orange:a burken "Lactobakteria Bulk" som inte betyder att "man lägger på sig" utan är en blandning av alger och spirulina som rensar tarmsystemet. Mysigt det låter va? Men stor skillnad gör den. Stort minus är dock att jag behöver hålla för näsan då jag dricker den....
Idag investerade jag även i detox-te och den färdiga koncentratblandningen "Detox MethoDrain" som finns på de flesta hälsokostbutiker vilken man blandar ut 12ml/1,5l vatten och dricker över dagen. Omega3 tabletter tar jag som agerar som smörjmedel åt leder och citron-ingefära-vatten försöker jag koka ihop och tappa upp så ofta jag kan, då det gör under både för immunförsvaret och för förbränningen! Äppelcider-vinäger i ett glas vatten till lunchen brukar jag också eftersträva av samma anledning.
Hur som helst är detox likt resten av livet. Man lyckas inte med något om man bara gör det på ETT plan. Jag kommer inte lyckas stå emot kaffe, kaka, energidryck och vinglaset om jag inte kombinerar insatsen med att ta mig tid att sova när jag bli trött (=inte proppa i mig saker enbart för att hålla fokus uppe) och röra på mig för att skapa ett jämnt flöde i kroppen! Ingenting i livet kommer till en automatiskt, och vid eventuella undantag tror jag att man ändå i slutändan får kämpa för att hålla det kvar!
Jag hoppas däremot innerligt att Modo kan vinna kvällens match UTAN förlängning, så att vi alla kan gå hem och sova gott! :)